11/13 かけっこ教室 駒ヶ谷グランド

11/13 (土) 三田市 駒ヶ谷グランドにて、

第3回 かけっこ教室を行いました。

朝早い時間でしたが、

多数のご参加ありがとうございます!!

 

教室の内容としては、

 

2つの音に反応して素早くマークを

1対1で取り合う遊びの要素を

取り入れたミニゲームを行いました。

陸上競技のスタートの反応を意識した

ミニゲームで、楽しみながら集中力を

遊びながら養えます!

 

次に、

ラダーを使用して、

走りの基本動作を行いました。

ジャンプ、ケンケン、モモ上げなど

体の動きをうまくコントロール

できるようにするトレーニングです!

 

次に、

様々な体勢から音に反応して走り出す

変形ダッシュを行いました。

反応速度、瞬発力が鍛えられる

トレーニングです。

また、バリエーションを持たせ、

飽きさせないトレーニングをする事も大事です!

 

そして、最後に

2チームに分かれてのリレーを行いました。

 

白熱したリレーでとても

楽しんでもらえたと思います。

チームの応援も声を出して頑張っていました!

普段、運動をしない子供達でも、

楽しく走る事を好きになってもらうを

テーマとして今回指導させて頂きました!

 

継続してトレーニングを積めば

もっと速く走れるようになると思います。

 

参加した子供達が楽しそうに

グランドを駆けているのを見て

私達も嬉しく感じました。

 

次回の11/27の三田谷公園で行われる

三田かけっこ教室も

楽しんでもらい、走る事を

好きになって貰えるような

教室にしたいと思います。

ELITE 土手



 

 

 

 

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